漫畫(huà)/何朝霞
長(zhǎng)沙晚報(bào)全媒體記者 徐媛 通訊員 姚家琦 實(shí)習(xí)生 丁子鳴
剛剛過(guò)去的10月10日是世界精神衛(wèi)生日。前段時(shí)間，某醫(yī)院兒童精神科門(mén)診深夜排隊(duì)的新聞在網(wǎng)上引發(fā)廣泛關(guān)注。為什么小小年紀(jì)就得了抑郁癥?青少年心理健康問(wèn)題該如何預(yù)防?
湖南省兒童醫(yī)院心理健康門(mén)診主任醫(yī)師胡文靜在日常的臨床工作中，深刻地認(rèn)識(shí)到家庭對(duì)兒童青少年心理健康的深遠(yuǎn)影響。家長(zhǎng)過(guò)度“雞娃”，不一定能如愿以償，可能伴隨的是孩子成長(zhǎng)中持續(xù)的心理健康問(wèn)題。競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)強(qiáng)烈和過(guò)度嚴(yán)格的家庭，教育需多些“松弛感”。
9歲女童每日寫(xiě)作業(yè)到深夜，患上情緒障礙
小學(xué)3年級(jí)女孩芮芮(化名)因?yàn)闈u漸不愛(ài)講話、時(shí)常一個(gè)人自言自語(yǔ)、看著人傻笑等異常情況，住進(jìn)了湖南省兒童醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科病房。
“我想讓女兒好好讀書(shū)，平時(shí)比較嚴(yán)格，沒(méi)想到孩子出現(xiàn)了這樣嚴(yán)重的心理問(wèn)題?！钡弥擒潜辉\斷為童年情緒障礙、社交障礙和選擇性的緘默癥，芮芮媽媽劉女士無(wú)法接受。
胡文靜給芮芮進(jìn)行了詳細(xì)的心理評(píng)估和診療，也和劉女士進(jìn)行了深入溝通。劉女士告訴醫(yī)生，她在廣東打工，芮芮平時(shí)由外公外婆照看，外婆脾氣暴躁，有時(shí)芮芮做錯(cuò)事會(huì)被責(zé)罵。劉女士執(zhí)著于芮芮的成績(jī)，對(duì)她的學(xué)習(xí)異常嚴(yán)格，課外時(shí)間放在托管班由老師輔導(dǎo)管教，寒假、暑假、節(jié)假日全部安排了滿滿的學(xué)習(xí)，9歲的芮芮每天晚上必須學(xué)習(xí)到11時(shí)。
“芮芮的遭遇并非個(gè)例，孩子的精神問(wèn)題與家庭氛圍的緊張和學(xué)業(yè)任務(wù)的繁重有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系?！焙撵o介紹，不久前她曾接診過(guò)一個(gè)類似的孩子，父母都是高學(xué)歷人士，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)寄予厚望。孩子每天都在高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力下度過(guò)，最終不堪重負(fù)，出現(xiàn)了嚴(yán)重的焦慮癥狀。在就診的兒童青少年中，學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致的心理健康問(wèn)題越來(lái)越突出。
經(jīng)過(guò)個(gè)性化的治療，包括心理治療、家庭干預(yù)和必要的藥物治療，芮芮情緒已逐漸好轉(zhuǎn)。
除了學(xué)業(yè)壓力過(guò)大，當(dāng)前兒童青少年心理健康面臨的主要問(wèn)題還包括社交焦慮、電子產(chǎn)品過(guò)度使用、家庭環(huán)境不穩(wěn)定等。學(xué)業(yè)壓力過(guò)大可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題;社交焦慮會(huì)影響孩子的人際交往能力和自信心;電子產(chǎn)品過(guò)度使用可能引發(fā)網(wǎng)絡(luò)成癮、注意力不集中等問(wèn)題;家庭環(huán)境不穩(wěn)定則會(huì)給孩子帶來(lái)心理創(chuàng)傷，影響心理健康。
為什么越來(lái)越多的兒童青少年出現(xiàn)心理問(wèn)題?胡文靜分析，首先，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，學(xué)業(yè)壓力不斷增加，孩子們面臨著更高的期望和要求;其次，現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏加快，家庭和學(xué)校對(duì)孩子的關(guān)注更多集中在學(xué)習(xí)成績(jī)上，忽視了他們的心理健康;電子產(chǎn)品的普及和社交媒體的發(fā)展，也給家庭帶來(lái)了新的挑戰(zhàn)，如網(wǎng)絡(luò)成癮、社交隔離等;家庭環(huán)境、親子關(guān)系等因素也對(duì)孩子的心理健康產(chǎn)生重要影響。
多讓孩子自由表達(dá)內(nèi)心想法和感受
在胡文靜看來(lái)，許多不同心理問(wèn)題的孩子有著相似的家庭環(huán)境。一個(gè)和諧、溫暖、充滿愛(ài)的家庭，能為孩子提供堅(jiān)實(shí)的心理支持，成為他們抵御外界壓力的避風(fēng)港。而一個(gè)不和諧的家庭氛圍、過(guò)高的期望、過(guò)度的批評(píng)等，有可能常常讓孩子陷入焦慮和恐懼之中，給孩子帶來(lái)心理創(chuàng)傷。
比如，父母頻繁爭(zhēng)吵，孩子會(huì)感到極度不安，他們可能會(huì)認(rèn)為是自己的過(guò)錯(cuò)導(dǎo)致了父母的矛盾，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的自責(zé)情緒。長(zhǎng)期處于這種緊張的氛圍下，孩子容易出現(xiàn)睡眠障礙、注意力不集中等問(wèn)題，甚至可能發(fā)展為焦慮癥或抑郁癥。
“過(guò)度的批評(píng)同樣會(huì)對(duì)孩子的心理造成巨大傷害?！焙撵o發(fā)現(xiàn)，有些家長(zhǎng)在教育孩子時(shí)缺乏耐心和正確的方法，總是批評(píng)孩子的不足，而忽視了他們的努力和進(jìn)步。這樣的教育方式會(huì)讓孩子覺(jué)得自己一無(wú)是處，逐漸失去自信，變得自卑、敏感。他們可能會(huì)害怕嘗試新事物，害怕失敗，從而限制了自身的發(fā)展。
相反，一個(gè)充滿愛(ài)的家庭能夠給予孩子足夠的安全感和自信心。父母與孩子之間保持開(kāi)放、平等的溝通，能夠讓孩子自由地表達(dá)自己的想法和感受。父母的關(guān)愛(ài)、理解和支持，能讓孩子感受到自己是被接納和重視的。在這樣的家庭中成長(zhǎng)的孩子，往往更加樂(lè)觀、開(kāi)朗，具備良好的心理調(diào)適能力。他們?cè)诿鎸?duì)困難和挫折時(shí)，能夠勇敢地面對(duì)，積極地尋找解決辦法。
家長(zhǎng)如何早期發(fā)現(xiàn)孩子的心理問(wèn)題?
“良好的親子關(guān)系，孩子一定愿意和家長(zhǎng)分享自己的感受。”胡文靜表示，家長(zhǎng)可以從以下幾個(gè)方面發(fā)現(xiàn)孩子的心理問(wèn)題：
關(guān)注孩子的情緒變化。如果孩子突然變得容易發(fā)脾氣、愛(ài)哭、情緒波動(dòng)大，或者長(zhǎng)時(shí)間情緒低落，就要引起重視。
觀察孩子的行為變化。比如睡眠和飲食習(xí)慣改變，成績(jī)突然下降，對(duì)以前喜歡的活動(dòng)失去興趣等。
注意孩子的言語(yǔ)表達(dá)。經(jīng)常抱怨、自責(zé)、表達(dá)無(wú)助感等，比如經(jīng)常說(shuō)自己很累、不想上學(xué)、覺(jué)得活著沒(méi)意思等。如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)以上情況，應(yīng)及時(shí)關(guān)注并尋求專業(yè)幫助。
如果孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題，家長(zhǎng)首先要保持冷靜，不要驚慌或責(zé)怪孩子;要與孩子進(jìn)行坦誠(chéng)溝通，傾聽(tīng)孩子的感受，讓他們知道自己被理解和支持，給予他們足夠的關(guān)愛(ài)和耐心;可以帶孩子去看專業(yè)的心理醫(yī)生或心理咨詢師，進(jìn)行評(píng)估和治療;同時(shí)，家長(zhǎng)也要調(diào)整自己的教育方式和家庭環(huán)境，給孩子提供一個(gè)穩(wěn)定、溫暖、支持性的成長(zhǎng)環(huán)境，幫助孩子緩解心理壓力，促進(jìn)他們的心理健康。
“學(xué)校在兒童青少年心理健康教育方面也起著至關(guān)重要的作用?！焙撵o建議，學(xué)校可以通過(guò)開(kāi)設(shè)心理健康課程、舉辦心理健康講座、開(kāi)展心理輔導(dǎo)活動(dòng)等方式，讓孩子們了解心理健康知識(shí)，為有需要的學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)，幫助孩子們學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力和管理情緒;組織豐富多彩的課外活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛(ài)好和團(tuán)隊(duì)合作精神，減輕學(xué)習(xí)壓力;同時(shí)，學(xué)校還可以建立心理健康檔案，老師要及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并與家長(zhǎng)溝通合作，增強(qiáng)學(xué)生的心理健康意識(shí)，提高他們的心理調(diào)適能力。
來(lái)源：長(zhǎng)沙晚報(bào)
